Monster Mass

Como ganhar massa muscular rápido


Para conseguir feito de ganhar massa muscular rápido não basta apenas se matar de treinar na academia e se entupir de carboidratos, saiba que mais importante do que ganhar massa muscular rápido é ganhar essa massa muscular de uma forma saudável para não sofrer consequências.  Além disso, para se ter um bom estímulo de hipertrofia, os nutrientes precisam estar bem distribuídos ao longo do dia, e não concentrados em apenas 3 ou 4 refeições.Assim, ideal é manter um bom ritmo de refeições ao longo do dia, sempre tentando incluir proteínas também nos lanches, utilizando sanduíches de frango ou omelete ao longo do dia, por exemplo.

Independente de você inserir ou não açaí na sua dieta, já que ele não possui propriedades comprovadas na aquisição de massa muscular, ele ainda é um alimento que vale a pena ser consumido de forma consciente em sua dieta, devido a todos os benefícios que a fruta pode proporcionar ao corpo, não sendo algo que deve ser totalmente deixado de lado para quem está procurando não apenas desenvolvimento de massa magra, mas também querendo adquirir saúde e qualidade de vida.

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